Sou Leonardo Alario, psicólogo com atuação baseada na TCC.
Ajudo pessoas a organizarem pensamentos, emoções e comportamentos de forma prática, especialmente em casos de TDAH, TEA, ansiedade e desregulação emocional.
A autossabotagem é um processo sutil, mas muito presente na vida de muitas pessoas. Ela acontece quando, mesmo desejando alcançar algo — seja um objetivo pessoal, profissional ou emocional —, a própria pessoa adota comportamentos ou pensamentos que a afastam
A ansiedade é uma resposta natural do nosso organismo diante de situações de perigo ou incerteza. No entanto, quando esse estado se torna constante e desproporcional, começa a afetar o bem-estar físico, emocional e os relacionamentos. Sintomas como preocupação excessiva,
