Sinais de que você está se autossabotando — E como a terapia pode ajudar
A autossabotagem é um processo sutil, mas muito presente na vida de muitas pessoas. Ela acontece quando, mesmo desejando alcançar algo — seja um objetivo pessoal, profissional ou emocional —, a própria pessoa adota comportamentos ou pensamentos que a afastam do que deseja. Frases como “não sou bom o suficiente”, “isso não é pra mim” […]
Como a Psicoterapia pode ajudar na Ansiedade?
A ansiedade é uma resposta natural do nosso organismo diante de situações de perigo ou incerteza. No entanto, quando esse estado se torna constante e desproporcional, começa a afetar o bem-estar físico, emocional e os relacionamentos. Sintomas como preocupação excessiva, insônia, tensão muscular, dificuldades de concentração e sensação de sufocamento são comuns em quadros de […]